壶史名录紫砂茶具为何能泡出好茶歌[原创]秘10岁小胖孩一首歌 唱哭现场所有人!

四味长寿药

【少者,戒之在色】
长寿不老药
让人舒坦的十句话 很值得一睹(读)
深林奇境 的 四味长寿药

苏东坡不仅精通文学,而且还懂医药,对养生之道常有精辟之论。他赠给朋友四味药,并笑着解释说,养生长寿的要诀,全在这四句话里面。

一日无事以当贵:是指人不要把功名利禄、荣辱得失考虑的太多。

二日早寝以当富:指吃好穿好、财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的起居习惯,比获得任何财富更加宝贵。

三日安步以当车:多运动才可以强健肢体,通畅血气。

四日晚食以当肉:意思是人应该已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。

苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生的重要性,这种养生观点至今看来也很有道理。

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